tidurku,tidurmu jua.@__@

Assalamualaikum..kepada semua sahabat-sahabat blogger n reader-reader...harap anda semua berada dalam keadaan sihat-sihat selalu hendaknya..=)

pagi tadi..di saat aku lena diulit mimpi bertemu satria neolopa..tiba2 aku dikejutkan dengan pekikan bunyi-bunyian2 yg  sangat biasa aku dengari...bingkas aku bangun mencari dari mana datangnya punca pekikan sumbang itu..ku pandang kiri,ku pandang kanan...rupe2nye!!!...kekasih gelapku yang mengeluarkan bunyi sumbang itu...terima kasih kekasih gelapku yang tidak pernah jemu untuk menggangu tidurku..

kekasih gelapku

berbalik kepada topik utama,,,yakni merujuk kepada tajuk yg tertera..ingin aku kongsikan kepada korang semua sedikit fakta bukan auta mengenai tidur...hehehe..semalam korang ada baca paper kosmo or metro tak??..dalam tuh die ada tulis mamalia paling lama tidurnya adalah koala,,koala ni mampu untuk tidur sampai 22 jam dlm masa satu hari..makaih..lame tuh..korang tidor bape jam eh??

hamboih,,kemain lagi,,jatuh kang baru tau..^__^

korang tau tak,,sebenarnye tidor itu mempunyai fungsi lebih dari sekadar mengistirehatkan badan..kalau korang kurang tidur ianya boleh menyebabkan memori otak terganggu,,mereka2 yg kurang tidur nie juga dikatakan mempunyai hormon stress,kortikosteron yg lebih tinggi...hormon inilah yg menganggu reproduksi sel di otak orang dewasa!!..kompem koala memang tak pernah stress kan..hahaha..

tidur boleh menjadi penyembuh yg baik..masa ni lah berlakunya pertumbuhan organisme tubuh,,bagi orang dewasa,kurang tidur boleh meninbulkan depresi berat...sekiranya kita mengalami masalah untuk tidur dengan parah,depresi akan bertambah dan menyebabkan otak tidak boleyh berfikir dengan betul,,banyak juga kes bunuh diri dikatakan berpunca dari kurang tidur.....err..syeramnye..

jgn tiru aksi ini..

so,,berapa jam sebenarnye waktu tido yang paling optimum untuk kita??..umumnya,,waktu tidur normal seseorang itu adalah 7 jam..tapi kebiasaanye kita hny menghabiskan masa selama 5 jam untuk tidur...kalau lebih dari 7 jam itu dinamakan kuat membuta,,hehehe,,boleh la geng ngn koala..

kenal tak ustaz azhar idrus??...pendakwah bebas..geng org muda mesti kenal UAI kan...UAI powwn ada menceritakan mengenai tidur dalam ceramah die..katanya,,tidur yg normal itu 5 jam shj,,contohnya kalau kita da tido 1 jam di siang hari,,maka lebihan 4 jam itu disambung pada malam hari..

ok lah geng,,semua ni sekadar perkongsian buat anda ..

sumber

P/S: hargailah waktu tidur korang,,cegah sebelum memudaratkan..^__^

---

terima kasih, coz u all sudi membaca n merterjah entry saya,like kalau suke

---